第一点 （处）：鼻孔（男右女左）

第二点：内眼角，眼泪流出的位置（男右女左）

第三点：头部中心点，与眼睛同一高度

第四点：口腔上颚区，吞咽呛食点

第五点：喉咙的喉结上方

第六点：腹部中心（与肚脐同一高度）

第七点：身体中心第七点（肚脐往上提升两指宽的腹部中心）

心的路径有七个定点（处）

第一点（处）：鼻孔，男右女左。

第二点：内眼角，眼泪流出的位置；男右女左。

第三点：头部中心点，与眼睛同一高度。

第四点：口腔上颚区，吞咽呛食点。

第五点：喉咙的喉结上方。

第六点：腹部中心，与肚脐同一高度，假设有两条线，一条从肚脐延伸至背部，另一条从右侧延伸至左侧，两条线小如针尖的交叉点就是第六处。

第七点：第六点往上提升两指宽的高度处。假设将食指和中指相叠放在两条线的交叉点上，这个位置就是第七处。

身体中心第七点是趣向涅槃的起点，是生命的目的地，是解脱烦恼之道。